世界无烟日
1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日（world no-tobacco day），并从1988年开始执行。从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日。选择5月31日作为世界无烟日是因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。2023年5月31日是第36个世界无烟日，主题为 “种植粮食，而非烟草”。
在烟草的烟雾中，一氧化碳含量很高，吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能，进而严重危害人体健康。同时，由于燃烧烟草而导致每年温室气体的排放量巨大，不仅会加剧极端天气的出现，还会阻碍“碳达峰和碳中和”目标的实现。因此，戒烟是非常有必要的。
烟草的有害成分
烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。
尼古丁
高度成瘾性物质。可以引发血管收缩,心跳加快，血压升高；造成血管内膜受损，加重动脉硬化；大量尼古丁可引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛和心肌梗死。
焦油
烟草燃烧后产生的黑色物质。是引起肺癌和喉癌的主要原因，会加重哮喘和其他肺部疾病的症状。
一氧化碳
跟血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧。还会使胆固醇增多，加速动脉硬化。
放射性物质
通过烟草烟雾进入人体，蓄积在肺内，并经血液循环转移到其他组织，形成内照射源，成为诱发癌症的原因之一。
无烟环境倡导
为更好响应世界无烟日主题活动，积极建设无烟环境，推进控烟行动，树立健康向上的社会风尚，倡导积极维护无烟环境。
远离烟草，拒绝吸烟。自觉养成不吸烟的个人生活习惯，有益于健康；不让别人吸二手烟，体现高尚的社会道德。
自觉抵制诱惑，不主动吸烟。主动了解烟草危害知识，养成健康文明的无烟生活方式。
遵守公共场所"禁止吸烟"规定。尊重他人的健康权益，遵守公共场所文明行为规范，自觉维护无烟环境。
珍爱生命，积极参与控烟。每个人要积极成为控烟“志愿者”，共建无烟工作环境。